加微tcmeinv

联系方式

微商代理加盟货源网 官网:www.tianxiaohua.net 关注公众号:国潮货源网

当前位置 >> 网站首页 >> 新闻详情保持苗条身材的5种零食

保持苗条身材的5种零食

发表日期:2017-08-14 10:30:59,人气:1848 次浏览,分类:零食推荐

有些食物不仅会越吃越上瘾,还会导致发胖。看似是生活中不经意的食物像果汁、可乐、巧克力等很随意就当零食吃了。虽然有些食物的脂肪很少,但是糖分很高的。你想保持苗条身材,就千万不要吃了。否则都不知道为什么辛辛苦苦还是没能变瘦!

头号减肥杀手:瓶装果汁

很多人认为果汁比水果还要有营养,又好喝还又不麻烦。殊不知瓶装果汁为什么甜好喝都是因为加入了很多的糖分,而且运输过程中因为光照流失大量的维生素c,一瓶果汁相当于吃一碗米饭。可怕吗?想喝果汁还是鲜榨的吧,不仅健康还能解馋。

想保持苗条身材的你这5种零食请不要吃多哦,吃了可能胖3斤

瘦身二号杀手:可乐、啤酒

夏天酷热难耐的季节,人们免不了经常喝这些解渴。可乐一天至少喝一瓶,而啤酒配烧烤喝三瓶不在话下,三瓶啤酒相当于一顿晚餐的大卡,而可乐的大卡比啤酒高1.5倍。关键是他们都只是产生无用热量让你发胖,没有任何营养价值!

减肥第3种子杀手:糖炒栗子

每100g=420大卡。

糖炒栗子确实非常美味,很多时候就想算了不减肥了先吃再说,而且这是零食吃一点无所谓,到了饭点还能少吃点饭的。糖炒栗子的淀粉含量较高,网传六个栗子相当于吃一口肥肉,而且在炒栗子的过程中会加很多的麦芽糖,热量就更高的吓人了。

想保持苗条身材的你这5种零食请不要吃多哦,吃了可能胖3斤

四号杀手:西式快餐

昨天一个减肥的朋友和我说,她辛辛苦苦减肥2周瘦了5斤。前天中午就吃了一顿肯德基,第二天体重直接反弹了3斤。炸鸡腿、汉堡、薯条、奶油、可乐、番茄酱。这些都是洋快餐的必备品。所以减肥的宝宝们,没事不要吃洋快餐。

想保持苗条身材的你这5种零食请不要吃多哦,吃了可能胖3斤

五号杀手:月饼

以前只有在中秋节的才吃月饼,现在想什么时候吃,就可以吃。月饼不仅含糖量高、而且含油量也高。加上月饼各种的美味的馅,热量直接翻三倍。真是吃一顿胖3斤的节奏。想减肥的宝宝们,美味虽好,可不要贪食哦。

想保持苗条身材的你这5种零食请不要吃多哦,吃了可能胖3斤

小林子推荐5种简单方便的运动瘦身方式:

1,游泳

想保持苗条身材的你这5种零食请不要吃多哦,吃了可能胖3斤

2,爬山(爬楼)

想保持苗条身材的你这5种零食请不要吃多哦,吃了可能胖3斤

3,转呼啦圈

想保持苗条身材的你这5种零食请不要吃多哦,吃了可能胖3斤

4,跳绳

想保持苗条身材的你这5种零食请不要吃多哦,吃了可能胖3斤

5,慢跑(40分)

想保持苗条身材的你这5种零食请不要吃多哦,吃了可能胖3斤