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下午四点、昏昏欲睡

肚子空虚、嘴巴寂寞

饥肠辘辘的身体与一大波来袭的困意拼死搏斗

感觉自己会倒在下班前的一刻，何其悲哉~~

在办公室奋战的每一个office lady

都需要一份靠谱的零食来拯救

此时此刻

私藏的各种零食终于要派上用场了

什么是靠谱的零食？

味儿不能太大（办公室毕竟不是你的家）

动静不能太大（大概没人想引起老板的注意）

便于分享（独乐乐不如众乐乐，还能开发零食外交）

1、坚果派

坚果类是经典选择，高热高补，食用方式灵活简单，绝对是办公室零食界的翘楚

简直就是下午三点思维打结、肚子空空时NO.1的好选择。

（1）三只松鼠系列

三只松鼠系列有很多好吃的坚果：开心果、原味松子、腰果、碧根果、核桃仁等，各种类型的坚果应有尽有，而且是大品牌，味道有保障。

（2）甘源系列

提到甘源也许大家并不熟悉，但是看到下面这两张图，相必没有朋友不认识，没吃过吧。

蟹黄瓜子仁：不用剥的瓜子而且外皮还包裹秘制的蟹黄酱，粒粒饱满，颗颗圆润，可以选择的空间也很大——酱汁牛肉味、奥尔良烤翅味、番茄味、肉松味等。

甘源牌蟹黄蚕豆：直接就可以吃的蚕豆，脆脆的特别好嚼，即使牙口不是很好也同样能食用。口味和瓜子仁一样有蟹黄味、香辣味、肉松味、新奥尔良烤翅味、酱汁牛肉味、番茄味等。

曾经有一段时间小北特别喜欢吃这两种零食，每次去超市都是一大包一大包的买，值得一提的是这种坚果都是小包装，吃起来特别卫生方便，根本不用担心吃不完会坏掉。

（3）kirkland坚果仁

这种是实实在在的大坚果，有原味和盐焗两种口味。混合果仁吃起来很满足啊。各种口味都能品尝的到，小北每次都会把最喜欢吃的腰果先消灭掉。

2、果蔬干派

菠萝干、草莓干、蔓越莓干、芒果干..各种品种、各种口味。这种零食，最大的特点就是保留产品的色、香、味、形及原生态食物的营养成分，也没有添加剂什么的。所以很多女孩子会误以为这种特别适合减肥期间食用，其实不然。

我们平时吃的水果热量低的原因就是因为它含水量很高。但是如果你把水果中的水分抽干了它还能热量低？虽然它们富含碳水化合物但是一丁点不会影响小北对各种果蔬干的热爱（一个胖子吃货的坚持）。推荐两款最爱的

（1）蔓越莓干

富含天然莓果多酚、维C、果纤维。酸酸甜甜的，可以直接当零食吃，也可以煲糖水、煮粥、配酸奶，或者是做个蔓越莓饼干或蛋糕都是妥妥的~

（2）芒果干

芒果干虽然失去了水分，却依然酸甜十足，好吃到根本停不下来！

3、饼干派

虽然很有群众基础，但营养专家早就说了，高糖高热，少吃为宜。

（1）世界的人气PRETZ

口味多到你无法想象，彩虹味道、麻婆豆腐味道...而且日本有很多限定版，小北最爱的就是有夹心的那种，吃到幸福感爆棚。

（2）松塔

白巧克力外皮包裹燕麦，独立包装的松塔可以说是十分受欢迎的办公室零食

4、人气派

这类零食是办公室最火爆，最常见的，小北只是列出了三种最喜欢的，如果有补充的可以在留言区继续补充。

（1）小老板海苔：海苔中的经典产品多达10种口味供选择

（2）麻薯： 入口的柔软，夹心，甜而不腻，每一口都是甜甜糯糯

（3）各种薯片：薯片还是最爱乐事黄瓜味的，唯一的缺点就是吃起来可能声音会有点大，所以并不是十分推荐大家在办公室食用

5、即食炖品派

这类零食以燕窝、银耳、花胶等为主，是小资品质的代表，虽然只是小小的一瓶滋补效果却很好，土豪着必备，秋天到了，小姐姐们确实该多保养保养。

零食都是超愉悦的存在

是对抗无精打采的正能量

也是无趣生活的调剂品

是吃走各种办公室综合征的良方

快快把这份健康零食清单分给你苦逼朋友吧